Witamina E nazywana inaczej "witaminą młodości" spowalnia procesy starzenia się organizmu
Rozpuszcza się w tłuszczach i pełni wiele funkcji w organizmie. Jest głównym przeciwutleniaczem występującym w komórkach.
Witamina E i jej funkcje w organizmie:
- silny antyutleniacz, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem komórek,
- chroni krwinki czerwone i ekspresje genów,
- uczestniczy w przekazywaniu sygnałów nerwowych,
- wpływa na prawidłową pracę mięśni,
- u mężczyzn potrzebna jest do wytworzenia nasienia,
- u kobiety niezbędna jest w ciąży do prawidłowego rozwoju płodu.
Niedobór witaminy E może objawiać się spadkiem odporności, suchą skórą, problemami gojenia się ran, przyspieszonym procesem starzenia, anemią, niepłodnością i problemami koncentracji i pamięci.
Występowanie witaminy E :
- orzechy, pestki dyni, słonecznika, migdały,
- płatki owsiane i otręby pszenne,
- olej słonecznikowy, kukurydziany, rzepakowy, sojowy i inne...
- ryby,
- awokado,
- szpinak, porzeczki czarne, kapusta biała, pomidory , jarmuż.
Witamina E i jej zastosowanie w kosmetyce jest niezbędne, jest witaminą młodości i przeciwstarzeniową, wiec jest w wielu kosmetykach. Dzięki witaminie E skóra może stać się elastyczna, gładka i lśniąca. Witamina E nawilża skórę i wraz z witaminą A chroni przed procesem fotostarzenia się skóry i Zapobiega powstawaniu przebarwień.
Polecane produkty
