Odnowa biologiczna

Przy doborze odnowy biologicznej musimy uwzględnić  nasz typ psychofizyczny, środowisko, związki z innymi ludźmi, pracę zawodową, zainteresowania, dietę oraz rodzaj uprawianego sportu . Pamiętajmy, że natura posiada swoją inteligencję i rządzi się swoimi prawami, o których nie możemy zapominać. Ludzkie ciało jest częścią tej natury i kiedy funkcjonuje zgodnie z nią możemy pozostać w doskonałym zdrowiu i kondycji. Jeżeli trenujesz poważnie, to traktuj swój organizm również  poważnie. Dostarczaj do organizmu odżywki, określone składniki żywieniowe i produkty do regeneracji i oczyszczania. Eksploatowany samochód potrzebuje dobrego paliwa, remontu i codziennej pielęgnacji. Potraktujmy swój organizm w ten sam sposób. Jedna z metod odnowy biologicznej to jest oczyszczanie organizmu (patrz oczyszczanie).