Kiedy często łapiesz infekcje, czujesz chroniczne zmęczenie, źle sypiasz, Twoja odporność jest obniżona. To układ odpornościowy jako pierwszy  budzi się do walki gdy do naszego organizmu wtargną nieproszone wirusy czy bakterie. Niekiedy delikatne przeziębienie potrafi zwalić nas z nóg i wytrącić z równowagi na kilka dni. By nasz organizm był zawsze w gotowości i w stanie odeprzeć atak drobnoustrojów należy systematycznie wzmacniać jego układ odpornościowy. Warto zatem pomyśleć o przygotowaniu organizmu do walki z infekcjami, tym bardziej , że zbliża się okres jesienno- zimowy.  Jak wobec tego zadbać o nasz układ odpornościowy nim będzie za późno?